怀孕期间

怀孕期间可以减肥吗

2020-07-15 11:30发布

站内问答 / 妇产科
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怀孕4个多月，自从怀孕之后体重增长了快20斤，心里特别的自卑，又怕生完孩子以后减肥困难，请问怀孕期间可以减肥吗？

怀孕4个多月，自从怀孕之后体重增长了快20斤，心里特别的自卑，又怕生完孩子以后减肥困难，请问怀孕期间可以减肥吗？
2条回答
刘戴丽
2020-07-15 12:28 .采纳回答
怀孕期间不能减肥，只能注意饮食，在保证充足营养的同时，不要饮食过量、营养过剩。怀孕后由于食欲增加，吃的多会使体重增加，再就是怀孕后由于激素水平的改变，也会使体重在家。胎儿的发育也会使体重增加。建议你均衡饮食、少量多餐、多吃新鲜蔬菜水果、高蛋白食物等，少吃油腻、高脂肪、高糖食物，不要一次吃太多，少量多餐。

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