最适合孕妇的减肥方法-宋国勤的回答

最适合

最适合孕妇的减肥方法

2020-07-15 11:46发布

站内问答 / 妇产科

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自从怀孕以后食欲特别好，现在体重已经增长了很多，体型也越来越胖了，想要减肥，请问最适合孕妇的减肥方法是什么？

2条回答

2020-07-15 12:14 .采纳回答

孕妇想要减肥可以避免使用过多的糖类、脂肪类，适当补充蛋白质，可以多食用牛肉、豆类、海带、紫菜、虾皮，多食用新鲜的蔬菜、水果，但是应该注意适当参加活动，避免长久坐立、躺卧，饮食加运动才是最好的减肥方法。但是要注意，不要过多的控制体重、过度节食会使得身体营养不足，引起出现胎儿发育迟缓的情况。