孕期

孕期减肥的最好方法

2020-07-15 11:48发布

站内问答 / 妇产科
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我现在怀孕5个月了，由于体重增长了很多，想要减肥，但是又怕影响胎儿的发育，请问孕期减肥的最好方法是什么？

我现在怀孕5个月了，由于体重增长了很多，想要减肥，但是又怕影响胎儿的发育，请问孕期减肥的最好方法是什么？
2条回答
江深
2020-07-15 12:24 .采纳回答
孕期减肥一般是通过控制饮食，同时建议适当增加体育锻炼。通过控制饮食减肥的前提是要保证有足够的营养，孕妇最好少食多餐，平时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鱼虾，另外还可以吃蔬菜、水果，比如苹果、西红柿、香蕉等，可以润肠通便，预防孕期便秘，可以预防肥胖的。但要注意不能过度节食，引起胎儿营养不良。

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