增强孕妇免疫力的食物-舒宁宁的回答

免疫力

增强孕妇免疫力的食物

2020-07-15 12:00发布

站内问答 / 妇产科

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我现在怀孕三个多月了，自从怀孕以后身体抵抗力就比较差，经常感冒流鼻涕，所以想要增强身体的免疫力，请问吃什么食物可以增强孕妇免疫力呢？

2条回答

2020-07-15 12:20 .采纳回答

孕妇应吃蛋白质含量高的食物，适合孕妇吃的富含蛋白质的食物有：鱼、禽、蛋、瘦肉、奶或奶制品、黄豆、青豆、豆腐、豆浆、米、面、玉米、花生、核桃、榛子、瓜子等。在身体允许的范围内适量运动，可以通过慢走散步提高免疫力，运动到身体微微出汗即可。若处于孕后期不建议运动。