含量

dha含量高的食物排名？

2020-07-15 12:19发布

站内问答 / 妇产科
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现在怀孕有8个多月了，听医生说在怀孕期间多吃一些含有dha的食物，对于宝宝的健康是有益处的，请问dha含量高的食物排名是什么？

现在怀孕有8个多月了，听医生说在怀孕期间多吃一些含有dha的食物，对于宝宝的健康是有益处的，请问dha含量高的食物排名是什么？
2条回答
梁云云
2020-07-15 12:37
dha含量高的食物主要有鱼类、藻类、蛋类、乳类及豆制品等。孕期一定要注意增加饮食营养，保持营养均衡，有利于胎儿的正常发育，同时足够的dha更有利于胎儿脑部神经细胞的发育。平时要注意多吃鱼类、干果类食物，多吃蔬菜和水果，多吃蛋奶类，但是也要注意避免过于补充导致营养过剩，导致胎儿体型发育过大，出现难产的情况出现，

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