做月子吃什么不会胖,月子里能瘦几斤?26

2020-07-15 12:31发布

做月子吃什么不会胖,月子里能瘦几斤?26岁,刚生完孩子,比生之前重了30斤,愁死我了,医生说我是孕产激素紊乱导致的生育性肥胖,妈妈们基本都会有这个情况,建议我用Hicibi孕产营养群组来调节激素水平,...

做月子吃什么不会胖,月子里能瘦几斤?26岁,刚生完孩子,比生之前重了30斤,愁死我了,医生说我是孕产激素紊乱导致的生育性肥胖,妈妈们基本都会有这个情况,建议我用Hicibi孕产营养群组来调节激素水平,瘦下来,很多妈妈都用这个办法,我现在已经125斤了,还在减重过程中,请问医生做月子吃什么比较好
1条回答
2020-07-15 13:22 .采纳回答
现在不是减肥的时候月子时间需要大量营养,但是你可以多吃新鲜的水果蔬菜,禁止进食生冷辛辣刺激性食物,不要吃太油腻性食物,如果孩子奶水比较充足可以减少脂肪类食物摄入。建议,产后适当的活动锻炼,产后瑜伽都是不错的,一般生孩子导致的肥胖过段时间就是可以恢复正常的,不用过于担心什么的。产后修复需要一定的时间。

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