推迟更年期的食物有哪些？-郑伟玲的回答

更年期

推迟更年期的食物有哪些？

2020-07-15 14:55发布

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推迟更年期的食物有哪些？

3条回答

2020-07-15 15:21

更年期一般与遗传有一定的关系，在饮食上，平时你要多吃新鲜的蔬菜和水果，最好不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。平时你也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尤其是不要熬夜，并要保持良好的心情，多去户外呼吸新鲜的空气，多参加体育运动。