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月子餐42天食谱表格？

2020-07-15 15:07发布

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月子餐42天食谱表格？

月子餐42天食谱表格？
2条回答
魏建林
2020-07-15 15:18
月子餐是指女性在坐月子期间吃的餐点，女性在生产之后身体比较虚弱，元气大伤，在必要的时候是需要进补的。月子餐在制作的时候要分为四个阶段来进行，第一个阶段也就是生产后的第一周，主要以补血养血、排毒利水、化瘀等为主，主要目的就是将子宫内的淤血尽快排出，比较好的食物有猪肝、赤小豆、红枣和紫米等。第二阶段也是第二周，以补肾健脾、收缩子宫、促进乳腺分泌为主，可以选择的食物主要有猪腰、红色菜、薏米等。在第三、四阶段主要以理气补血为主，这是一个从小补到大补的过程，调理的目的是巩固营养、改善体质，肉蛋禽类等各种滋补汤都可以食用。

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