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月子哺乳期可以吃草莓吗？

2020-07-15 14:57发布

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月子哺乳期可以吃草莓吗？

月子哺乳期可以吃草莓吗？
2条回答
张娜
2020-07-15 15:34
哺乳期的女性是可以吃一些草莓的，但是不建议吃的太多，哺乳期的妈妈需要保持营养均衡。草莓中的钙离子和铁离子比较丰富，能够保证哺乳期女性奶水中营养价值的均衡，有利于胎儿的成长。草莓营养价值非常丰富，含有非常多的维生素c和花青素，可以有很强的抗氧化作用，能够降低妊娠期女性出现黄褐斑的概率，并且可以美白皮肤。草莓中大量的果胶和纤维素可以促进产妇的肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，增强食欲，缓解餐后的腹胀感及便秘等症状。草莓最好在饭后吃。且一定要注意吃应季的草莓，反季草莓中大多含有催熟剂。

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