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月子奶水不够吃怎么办？

2020-07-15 14:44发布

站内问答 / 妇产科
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月子奶水不够吃怎么办？

月子奶水不够吃怎么办？
2条回答
邹志辉
2020-07-15 15:11
坐月子哺乳奶水不够吃，首先需要坚持母乳喂养，让宝宝常含乳头，因为越刺激乳汁分泌越多。再就是多喝水，多喝汤汁类食物，如骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等都有下奶的作用。还有就是需要保持愉悦的心情，因为情绪可以影响母乳的分泌，如果是郁郁寡欢就容易导致乳汁分泌少。保持好的休息，如果休息不好，情绪不稳定，对乳汁的分泌也会有影响，尤其是晚上一定要睡好。要注意营养，注意营养并不是要吃大鱼大肉，而是要注意吃些高蛋白、容易消化的清淡食物，这些食物有利于奶水的分泌。

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