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怀孕不长胖的秘诀？

2020-07-15 15:06发布

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怀孕不长胖的秘诀？

怀孕不长胖的秘诀？
2条回答
刘颖
2020-07-15 15:36
怀孕不长胖的秘诀有：1、怀孕后要清淡饮食和吃容易消化的食物，比如面条、蔬菜、水果、米饭等。2、怀孕后的女性在健康饮食范围内要选择自己喜爱的食物，但一定不能吃得过多，食物也要多样化。3、可进食一些酸味的或凉拌菜，补充b族维生素。4、要少量多餐，防止空胃。女性在怀孕期间受体内激素水平升高，以及食量的增加，体重会有一定的增加。不建议孕期减肥，可通过合理的饮食减慢体重增长速度。

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