孕妇

适合孕妇的运动有哪些？

2020-07-15 18:21发布

站内问答 / 妇产科
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我目前怀孕四个月了，我每天都在家里坐着，浑身难受，现在还胖了，我想运动运动，就是不知道能做哪些运动，不会对宝宝不好，适合孕妇的运动有哪些？

我目前怀孕四个月了，我每天都在家里坐着，浑身难受，现在还胖了，我想运动运动，就是不知道能做哪些运动，不会对宝宝不好，适合孕妇的运动有哪些？
1条回答
王艳梅
2020-07-15 18:59 .采纳回答
孕妇在怀孕期间建议进行一些温和的有氧运动，而不需要进行一些剧烈的对抗性运动。一般我们比较推荐孕妇游泳、散步、慢跑、孕妇瑜伽，以及孕妇操等都是比较好的选择。不建议女性在怀孕期间进行赛马、击剑这些对抗类的运动，另外爬山，尤其去高海拔的山，也是不推荐孕妇进行，避免胎儿出现缺氧等情况。定期复查，做好孕期检查。

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