哺乳期能吃零食吗？-刘戴丽的回答

哺乳期

哺乳期能吃零食吗？

2020-07-15 18:20发布

站内问答 / 妇产科

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我正处于哺乳期，宝宝一个多月，母乳进行喂养，怀孕前喜欢吃零食，孕期没敢吃，想请问一下现在哺乳期可以吃零食诸如饼干，蛋糕，巧克力吗？

1条回答

2020-07-15 19:02 .采纳回答

可以适当吃一些。哺乳期饮食要清淡，少食煎炸烤和辛辣刺激性的食物，多吃汤水类的食物，如鲫鱼汤，紫菜蛋汤，黄豆猪蹄汤等，有利于乳汁的分泌。哺乳期要注意保暖，防止感冒；保持心情愉快，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足。每次哺乳时要让宝宝吸空乳房，防止乳汁淤积。