怀孕能做瑜伽么?

2020-07-15 18:16发布

我的月经一直是很准时的,这一个月延后一周还没有来自己就用测纸测了后发现怀孕。我一直都有在练习瑜伽,现在怀孕了,家里人都反对我再去做瑜伽,说是不安全,怀孕能做瑜伽么?

我的月经一直是很准时的,这一个月延后一周还没有来自己就用测纸测了后发现怀孕。我一直都有在练习瑜伽,现在怀孕了,家里人都反对我再去做瑜伽,说是不安全,怀孕能做瑜伽么?
2条回答
耿兴琳
2020-07-15 19:18 .采纳回答
在怀孕期间是可以做瑜伽的,但是应该有专业的老师来指导会比较安全一些,不要进行高难度动作的训练。同时在受孕这段时间内应该先休息,看看胎儿的发育情况,注意每天控制锻炼的时间,也可以多安排散步等户外活动,多晒太阳,促进胎儿的健康发育。

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