怀孕可以练瑜伽吗?

2020-07-15 18:47发布

我的月经一直是很准时的,这一个月延后一周还没有来自己就用测纸测了后发现怀孕。我一直都有在练习瑜伽,现在怀孕了,家里人都反对我再去做瑜伽,说是不安全。怀孕可以练瑜伽吗?

我的月经一直是很准时的,这一个月延后一周还没有来自己就用测纸测了后发现怀孕。我一直都有在练习瑜伽,现在怀孕了,家里人都反对我再去做瑜伽,说是不安全。怀孕可以练瑜伽吗?
1条回答
王艳梅
2020-07-15 19:42 .采纳回答
孕期可以做瑜伽,有专门用于孕妇锻炼身体的瑜伽,这种瑜伽对怀孕有好处,可以增加孕妇身体的柔韧度,改善孕妇身体的不舒服。另外,可以增加盆底肌的弹性,在分娩的时候有利于自然分娩。孕妇瑜伽和平常做的瑜伽不一样,动作比较缓慢,也没有过重的体力动作,所以不需要担心。但是在怀孕晚期,也就是将近分娩的时候,由于胎儿过大,在做瑜伽的时候出现不舒服的感觉,这时候就不需要再做了。

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