大姨妈第四天可以跑步吗？-的回答

第四天

大姨妈第四天可以跑步吗？

2020-07-15 19:26发布

站内问答 / 妇产科

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我每天都有坚持跑步的习惯，今天起来跑步的时候身上来例假4天了，害怕大量运动会使身体出现不舒服的现象，大姨妈第四天可以跑步吗？

1条回答

2020-07-15 20:01 .采纳回答

如果月经没有干净是不建议跑步的，因为跑步可能会引起月经量增多和月经周期的延长。月经期需要注意腹部保暖，少食生冷、冰镇和辛辣刺激性的食物。同时避免激烈运动，保持情绪稳定，保证睡眠充足，加强会阴部卫生，勤洗澡，勤换内裤和护垫。