蛋白质

孕妇蛋白质低怎么补充？

2020-07-15 19:10发布

站内问答 / 妇产科
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这两天我做了产检，医院检查出我白蛋白偏低，我不知所措，怕影响胎儿的成长，因为毕竟是第一次怀孕，自己有点乱想，孕妇蛋白质低怎么补充？

这两天我做了产检，医院检查出我白蛋白偏低，我不知所措，怕影响胎儿的成长，因为毕竟是第一次怀孕，自己有点乱想，孕妇蛋白质低怎么补充？
1条回答
王翠翠
2020-07-15 20:01 .采纳回答
孕妇蛋白质低：一、通过食物获取，富含蛋白质的食品有很多，包括牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉等，健康人群对蛋白质的需求大约在每公斤体重1g左右，因此60kg的健康成人，每日对蛋白质的需求大约是60g左右二、利用营养品补充蛋白质，比如蛋白粉，但也要根据自身的营养状况适量的补充，不宜过度食。建议你可以通过食疗的方法，补充身体所需的白蛋白。孕妇可以多吃肉类、鱼类、蛋类，每天可以喝牛奶，并且保持适量的运动，促进营养的吸收。

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