来月经能吃面包吗?

2020-07-15 19:40发布

月经来了1天了,烦死了,一来月经就心情不好,我不想吃东西什么的,突然想吃点面包,可是月经来了可以吃面包的,因为很多东西不可以吃的,所以我问问再吃比较好,来月经能吃面包吗?

月经来了1天了,烦死了,一来月经就心情不好,我不想吃东西什么的,突然想吃点面包,可是月经来了可以吃面包的,因为很多东西不可以吃的,所以我问问再吃比较好,来月经能吃面包吗?
1条回答
康涛
2020-07-15 20:18 .采纳回答
月经期间也还是可以吃面包的,一般对月经影响不大的,不要太担心的。注意饮食营养,以后来月经的话注意保暖,不要受凉,不要吃辛辣刺激食物为好,做好经期保健,注意多休息,不要剧烈运动为好,注意放松心情。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重大姨妈的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

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