含有叶酸的食物和水果有哪些？-魏建林的回答

叶酸

含有叶酸的食物和水果有哪些？

2020-07-15 20:07发布

站内问答 / 妇产科

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我目前是怀孕初期，每天都需要补充叶酸片，但是又不想吃药，想通过食补来进行补充叶酸，想知道含有叶酸的水果都有哪些呢，含有叶酸的食物和水果有哪些？

1条回答

2020-07-15 20:10 .采纳回答

叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,如菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，油菜，小白菜，蘑菇等；水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉，李子，胡桃等，其他较大含量为肝、肾、海蚝、酵母和黄豆等，怀孕前三个月可以通过口服叶酸片获得叶酸，孕期要定期做产检，保持心情愉悦。定期复查，做好孕期检查。