哺乳期晚上吃夜宵好吗?

2020-07-15 20:47发布

我比较瘦,想长胖,现在174.大概就58公斤,每天7点左右就吃晚饭了,1点多才睡觉,就会觉得肚子里好空,一般都在12点左右吃点夜宵,不知道这样对身体好不好,哺乳期晚上吃夜宵好吗?

我比较瘦,想长胖,现在174.大概就58公斤,每天7点左右就吃晚饭了,1点多才睡觉,就会觉得肚子里好空,一般都在12点左右吃点夜宵,不知道这样对身体好不好,哺乳期晚上吃夜宵好吗?
1条回答
杨英
2020-07-15 21:35 .采纳回答
如果觉得饿的话,哺乳期晚上是可以吃夜宵的,建议饮食均衡荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜和水果。饮食多样化,不要偏食,多吃鱼蛋奶,增强体质。但建议不要长期这样,以免对肠胃造成负担。对健康不利。产后注重饮食的摄入,加强体育锻炼,提高身体机能,戒除不良生活嗜好,定期复查。

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