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脑子发紧失眠五个月了睡不着觉整夜难入睡

2020-07-17 11:01发布

站内问答 / 精神心理科
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脑子发紧失眠五个月了睡不着觉整夜难入睡

脑子发紧失眠五个月了睡不着觉整夜难入睡
3条回答
陶静
2020-07-17 11:16
以你现在的年龄阶段来分析，很有可能是因为你最近的压力比较大，所以引起的一个睡眠问题，长时间压力过大，或者你的一个神经过于绷紧的状态之下，那么可能会导致出现失眠或者出现一个心烦。个人建议最好还是能够先查明导致失眠的因素之后再做治疗，并且可以适当的去吃一些有助于安神的药物，睡前可以通过泡脚泡澡去喝牛奶等外在因素去提高你的睡眠质量。

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