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脑子发紧失眠五个月了睡不着觉整夜难入睡

2020-07-17 11:01发布

站内问答 / 精神心理科
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脑子发紧失眠五个月了睡不着觉整夜难入睡

脑子发紧失眠五个月了睡不着觉整夜难入睡
3条回答
2020-07-17 11:24 .采纳回答
感到头皮发紧，睡眠质量不好，已经五个多月，面对这种情况，首先要去医院做一个健康查体，了解一下血压，血糖，血脂等有无异常。只要身体没有器质性疾病，再考虑精神方面的问题。也要考虑一下是否颈椎的问题，可能长时间固定被动的体位，导致颈部肌肉僵硬痉挛，身体气血不畅，如果再不注意休息，生活工作压力大，精神紧张，长时间的看手机或电脑，导致大脑供血不足也会有头皮发紧的症状。建议改变生活方式，适当的运动锻炼，保持良好的心态，症状会慢慢改善的。

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