你好,我经常晚上睡不着,严重失眠四五年

2020-07-17 10:47发布

你好,我经常晚上睡不着,严重失眠四五年了,最近一年多,在躺下准备睡觉过程中,不能安稳躺着待睡,躺一会就得动一下身体或者起来走一会,否则身体某个部位(胳膊或心口处等部位)难受,必须按摩或活动一下才好受,...

你好,我经常晚上睡不着,严重失眠四五年了,最近一年多,在躺下准备睡觉过程中,不能安稳躺着待睡,躺一会就得动一下身体或者起来走一会,否则身体某个部位(胳膊或心口处等部位)难受,必须按摩或活动一下才好受,问一下这是怎么回事?需要吃什么药?
5条回答
刘洪敏
2020-07-17 11:18
长期失眠多梦,或是睡觉不踏实,可能气血不足,或是精神压力过大,或是思虑过度导致,可以通过饮食生活调理或是药物进行调理。避免抽烟喝酒,多吃新鲜蔬菜水果,保持愉快心情,可以多做有氧运动,散步,多和家人沟通。其次,可以口服谷维素和安神补脑液。也可以挂个中医科,辩证给予重镇安神中药调理。

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