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小孩子晚上睡不着

2020-07-17 10:33发布

站内问答 / 精神心理科
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小孩子晚上睡不着

小孩子晚上睡不着
2条回答
2020-07-17 11:15
一般小孩子只要没有什么疾病，夜间睡眠还是很好的，除非孩子身体有不舒服，或者是鼻腔不通畅，呼吸困难，白天过于劳累，受到惊吓，才会影响睡眠质量。建议带孩子去医院儿科门诊检查一下微量元素，看是否有缺钙的情况。再就是白天玩耍不要过度的劳累，更不能让孩子受到惊吓，晚上睡觉前让孩子喝杯热牛奶，用温水泡泡双脚，不要让孩子在睡前看相关有刺激的电视片或者是玩耍手机。也可以在孩子睡前适当的进行下穴位按摩，让孩子放松身体，安静入睡，并且注意创造比较温馨的睡眠环境。

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