请问:我从去年9月份开始出现头晕眼花`

2020-07-17 11:22发布

请问:我从去年9月份开始出现头晕眼花`失眠多梦、出汗\心忙道`胸闷气短`脑子怕声丶后背脊椎疼`反正浑身都不舒服,这是怎么了?吃什么药?我吃更年期药和焦虑药已经7个月了也不好,麻烦你解答。我这是更年期吗...

请问:我从去年9月份开始出现头晕眼花`失眠多梦、出汗\心忙道`胸闷气短`脑子怕声丶后背脊椎疼`反正浑身都不舒服,这是怎么了?吃什么药?我吃更年期药和焦虑药已经7个月了也不好,麻烦你解答。我这是更年期吗?太痛苦了
6条回答
2020-07-17 11:50 .采纳回答
失眠是一种常见的睡眠障碍,通常表现为入睡困难、早醒、睡眠质量下降,或者日常睡眠晨醒后无恢复感。失眠的原因有很多,因为心理情志因素导致的失眠更为常见。无论兴奋、紧张、焦虑、烦躁、抑郁等都会影响睡眠。而长期失眠,又会因睡前担心睡不着造成心理负担,加重失眠,形成恶性循环。可以通过以下方法缓解:1.养成良好睡眠习惯,保持卧室清洁、安静,避开光刺激等,睡前避免喝茶或咖啡;2.注意心理调节,保持乐观的生活态度,适当减压;3.多吃奶制品、芝麻糊等安神食物,另外莲子、百合、大枣、桂圆等也有助于改善睡眠;4.睡前可以泡脚,至额头有虚汗为佳,可促进血液循环,改善睡眠质量;5.适当服用治失眠的药物,如地西泮、奥沙西泮等。另外,女性朋友到了更年期或患有卵巢早衰也容易出现失眠,这主要与卵巢功能衰退有关。对于这种情况,可以服用和颜坤泰胶囊,这是唯一改善卵巢功能的中成药,能滋阴清热、安神除烦,同时它对于卵巢功能衰退引起的潮热、头晕、乏力、月经异常等症状也有很不错效果。

一周热门 更多>