您好,我是一名高三学生。我从前年年中开始

2020-07-17 11:30发布

您好,我是一名高三学生。我从前年年中开始发现自己有抑郁倾向。中间时好时坏,从来没有做过咨询。这种情绪影响到了我高三的学习,请问有没有什么方法可以自我治疗的吗?

您好,我是一名高三学生。我从前年年中开始发现自己有抑郁倾向。中间时好时坏,从来没有做过咨询。这种情绪影响到了我高三的学习,请问有没有什么方法可以自我治疗的吗?
1条回答
安红丽
2020-07-17 11:35 .采纳回答
首先有抑郁倾向,在高中生里面的发病率还是比较高的,个人建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗,首先要学会去接纳自己所有的不良的情绪,能够学会带着症状去尝试着做一些自己认为有意义和有价值的事情。当你把精力真正放到学习上面,或许上述情况就会有明显的好转的,要学会带着症状去生活。

一周热门 更多>