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养生泡澡最佳时间段？

2020-07-17 11:32发布

站内问答 / 精神心理科
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养生泡澡最佳时间段？

养生泡澡最佳时间段？
2条回答
姚斌
2020-07-17 12:08
养生泡澡最佳时间段是晚上睡觉之前的一个小时或者是早上起床之后，在晚上睡觉之前泡澡可以缓解一天的疲劳，促进睡眠的质量，早上起床之后泡澡能够帮助大脑或者是全身脏器迅速的兴奋起来，能够保证一整天的精力充沛。泡澡的情况要根据泡澡的时间或者是水温来决定，泡澡的水温一般都在40度左右，不可以太烫，也不能够很长的时间浸泡，如果是42度的水温，最多需要泡三分钟到五分钟的时间，如果是40度可以泡十分钟。

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