感觉有两个自己可以对话,并且有不一样的

2020-07-17 11:59发布

感觉有两个自己可以对话,并且有不一样的思维,时常幻想自己不一样的事情和想法,时常失眠极度亢奋,非常急躁,并且有自残行为,一遇到事情无法控制自己的情绪,变得很极端,时常沮丧,感觉有不一样的空间存在自己周...

感觉有两个自己可以对话,并且有不一样的思维,时常幻想自己不一样的事情和想法,时常失眠极度亢奋,非常急躁,并且有自残行为,一遇到事情无法控制自己的情绪,变得很极端,时常沮丧,感觉有不一样的空间存在自己周围,性格落差很大。
5条回答
李兆旺
2020-07-17 12:18
从描述症状来看,有轻度抑郁焦虑,急躁,失眠,亢奋,极端,性格改变,悲观失望。调整好心态,控制好情绪,转移注意力,培养兴趣和爱好。克服过度紧张焦虑等不良情绪刺激,以顺其自然的心态对待睡眠,反而更有利于入睡。晚上不从事紧张兴奋等活动,不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,不看电视剧,可以喝热牛奶,听轻音乐,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。建议口服解郁丸,黛力新。

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