每天得大约凌晨三四点才能睡着，然后只能睡-刘洪敏的回答

症状

每天得大约凌晨三四点才能睡着，然后只能睡

2020-07-17 11:34发布

站内问答 / 精神心理科

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每天得大约凌晨三四点才能睡着，然后只能睡三四个小时。已经持续一周了，晚上很困但就是睡不着

1条回答

2020-07-17 12:12 .采纳回答

首先考虑患者是存在睡眠障碍的，在临床上睡眠障碍的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有直接的关系的，所以建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要学会接纳自己的不良的情绪，就是说当自己真正有这些不良情绪来临的时候，要学会把这些不良的情绪去当做自身的一部分。