你好，我最近老是睡眠不行心里老是想一些不-的回答

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你好，我最近老是睡眠不行心里老是想一些不

2020-07-17 12:01发布

站内问答 / 精神心理科

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你好，我最近老是睡眠不行心里老是想一些不以后可能不好的事就怕晚上的来临

1条回答

2020-07-17 12:07 .采纳回答

在临床上睡眠不好发生的根本原因，首先考虑和患者的心理因素有关系的。患者往往心理因素上有一些过度紧张焦虑的情绪，所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上治疗的。首先要学会顺其自然的去生活，能够真正的把自己的症状当做生活的一部分，当自己有这种紧张情绪来临的时候，要学会如何和他们去相处。