之前有段时间是晚上一点都不困,然后白天一

2020-07-17 11:32发布

之前有段时间是晚上一点都不困,然后白天一天睡,然后这种状况大概持续了有半个月吧,然后就变了,变成晚上9,10点钟就困了,第二天早上8,9点钟醒来,我想问一下医生这是之前的状况好转了呢还是又患上了什么病...

之前有段时间是晚上一点都不困,然后白天一天睡,然后这种状况大概持续了有半个月吧,然后就变了,变成晚上9,10点钟就困了,第二天早上8,9点钟醒来,我想问一下医生这是之前的状况好转了呢还是又患上了什么病
1条回答
2020-07-17 12:27 .采纳回答
所说的前一段时间的睡眠状态是典型的生物钟的紊乱,后面的生物状态是比较正常的,但是睡眠有些过多了,所以个人建议一晚上的睡眠时间保持在6个小时到8个小时之间就可以。尤其是青少年现在由于疫情的关系休假在家,所以可能会导致睡眠过多的问题。

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