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晚上睡觉时腿老是有风钻一样抽筋，一下一

2020-07-17 12:04发布

站内问答 / 精神心理科
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晚上睡觉时腿老是有风钻一样抽筋，一下一下的，脚会弹，醒来后睡不着了，这个症状到底什么回事

晚上睡觉时腿老是有风钻一样抽筋，一下一下的，脚会弹，醒来后睡不着了，这个症状到底什么回事
5条回答
郝小鹏
2020-07-17 12:13
晚上睡觉两腿抽筋，肯定会影响睡眠质量的。一般到了这个年龄腿抽筋，有两个方面的原因，一方面是腿部受凉引起，再就是身体缺钙导致的。建议平时要做好双腿保暖，晚上睡觉前并用热水泡泡双脚，可以缓解腿抽筋的症状。推荐一个小验方，夜里腿抽筋的时候后，可以举起抽筋一条腿对侧的上臂过头，同侧的手指按揉人中，抽筋的症状在十几秒内就会停止，效果很好。也可以，服用葡萄糖酸钙，多吃些含钙质的食物，平时也可以适当的运动锻炼，多晒晒太阳，帮助机体钙的吸收。

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