女20岁,每天晚上十一点半左右睡觉,入

2020-07-17 12:09发布

女20岁,每天晚上十一点半左右睡觉,入睡还算正常,但是每天凌晨四五点都会突然醒来,没有外界因素影响(很安静不吵)就是突然醒,又睡的话然后早上七点多八点的时候又醒了,就再也睡不着了,很困但是睡不着了。怎...

女20岁,每天晚上十一点半左右睡觉,入睡还算正常,但是每天凌晨四五点都会突然醒来,没有外界因素影响(很安静不吵)就是突然醒,又睡的话然后早上七点多八点的时候又醒了,就再也睡不着了,很困但是睡不着了。怎么办也好难受
1条回答
2020-07-17 12:36 .采纳回答
患者是存在睡眠上的障碍,睡眠障碍的发生多数考虑和患者的不良情绪有关系,所以建议治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要看一下自己有没有遇到生活上的不良事件,要学会接受自己所有的心理问题,能够带着症状去生活,尝试着带着自己的所有问题去做自己认为有意义和有价值的。

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