每天晚上都会做噩梦，睡醒以后心里很不安-的回答

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每天晚上都会做噩梦，睡醒以后心里很不安

2020-07-17 12:20发布

站内问答 / 精神心理科

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每天晚上都会做噩梦，睡醒以后心里很不安

1条回答

2020-07-17 13:12 .采纳回答

这种情况常见的原因是白天思虑过多，压力过大，心神不宁，神经系统功能紊乱等引起的症状。建议你口服安神养脑液改善睡眠，有利于提高睡眠质量，镇静安神，白天适当的参加一些户外运动，要多听舒缓的音乐，放松心情，不要有太大的思想压力。