睡眠

晚上偶尔会入睡困难，如果入睡困难的话一

2020-07-17 12:40发布

站内问答 / 精神心理科
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晚上偶尔会入睡困难，如果入睡困难的话一睡着后在梦里全身发麻一段时间像触电一样，醒来后一点事都没，测过血常规，尿常规，心电图都没事。

晚上偶尔会入睡困难，如果入睡困难的话一睡着后在梦里全身发麻一段时间像触电一样，醒来后一点事都没，测过血常规，尿常规，心电图都没事。
5条回答
2020-07-17 13:14
入睡困难一般生活工作中有压力，夜里躺下后翻来覆去睡不着，如果超过了20分钟以上，那就可能是如果又持续达到2月，那就可能就是一个失眠症了。所以一定要引起重视。晚上休息不好对于生活和工作都是有一些不良的影响，建议首先营造好安静舒适的环境，再就是晚饭不要吃得过饱，不要吃得太辛辣，睡前可以用热水泡泡双脚，也可以把洋葱切丝装一次性口罩里放枕边闻着入眠，效果不错。

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