情绪反复无常,脾气越来越差,很容易烦躁,

2020-07-17 12:24发布

情绪反复无常,脾气越来越差,很容易烦躁,别人说不得自己一点,说了就可能立马烦躁起来,说的话也很伤人,有时候特别积极正能量,努力学习,有些伟大的梦想,像打了鸡血,特别有干劲,但有时候觉得活着没啥意思,也...

情绪反复无常,脾气越来越差,很容易烦躁,别人说不得自己一点,说了就可能立马烦躁起来,说的话也很伤人,有时候特别积极正能量,努力学习,有些伟大的梦想,像打了鸡血,特别有干劲,但有时候觉得活着没啥意思,也不会说去寻死,但就觉得浑身无力,脑子空白,不知道自己要干什么,脑子里仿佛缺少了什么东西,就积极和负面一直反复,从初二开始自己的心理就开始出现焦虑的问题,晚上睡不着,凌晨又总是被吓醒,往往三四点就突然惊醒,然后就不敢睡了,总觉得睡觉是在浪费时间,然后心里就十分压抑,记得有一次被家人说了句不要玩手机,便心里很不爽,把桌子给翻了,翻完了后又后悔,大哭,这种情绪总是反复着,大一的时候情况好转了些,但大二开始,又越来越严重,开始独来独往,觉得不想和别人相处,没意思,以前的脾气很好,只是内心压抑,从来不会表露出来,从大二开始,再也不压制情绪了,脾气变的很冲,别人说一句,自己可能回十句,自己也不知道不好,就压抑的时候去健身房,去了一年多,感觉自己能控制,但发现也是一时的,积极和负面总是交叉出现,自己也很容易发脾气,而且还十分冲,不容得说一句,要不然心里十分不爽,觉得什么亲情友情都不是那么一回事,只不过这个世界你不可能一直独处,总的来说,就是干什么都不会有真感情,每次情绪来了都会持续最少两星期,最近也是心理很烦躁,就想砸点什么东西,但又必须忍着,心里感觉压抑的很难受,有时候想着,也许死了就不会这么难受,反正大概就是这样,初二到现在,至少八年了,我以为随着年龄的增长,便会学会控制情绪,然后好转,但是我错了,控制不住
1条回答
刘凌峰
2020-07-17 13:22 .采纳回答
首先考虑患者是有抑郁同时伴有焦虑的情绪,这是一种心理异常,尤其容易发生在青少年身上,所以最主要的还是要进行心理上的治疗的。首先要学会去接受自己的不良的情绪,当有这种不良情绪来临的时候,要试着去体会他,而不是去排斥他,同时要把精力放在自己应该做的有正面意义的事情上。

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