半睡半醒怎么回事？-王艳的回答

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半睡半醒怎么回事？

2020-07-17 12:37发布

站内问答 / 精神心理科

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最近睡觉总是觉得半睡半醒的，根本没睡着一样，总是睡眠质量不行，白天又感觉很困很累，因为这个原因已经影响到我的正常生活了。半睡半醒怎么回事？

1条回答

2020-07-17 13:21 .采纳回答

感觉睡眠过程中半睡半醒，说明睡眠比较浅，没有达到深睡眠的状态，所以白天还是会很困很劳累，这个是常见的一种睡眠问题。具体原因可能至于最近压力大或者是作息不规律导致的，尝试着去从生活中养成良好的这些规律，并且也可以吃点除烦的安神的药物改善一下。