失眠不吃药能自愈吗?

2020-07-17 13:01发布

去年10月份,突然失眠,去镇上的医院检查后问题不大,后到心理科说轻度焦虑和抑郁,11月份一直时不时的胸痛,后来有一段时间不胸痛了但是情绪不是很好,失眠不吃药能自愈吗?

去年10月份,突然失眠,去镇上的医院检查后问题不大,后到心理科说轻度焦虑和抑郁,11月份一直时不时的胸痛,后来有一段时间不胸痛了但是情绪不是很好,失眠不吃药能自愈吗?
1条回答
刘凌峰
2020-07-17 13:30 .采纳回答
你的情况不单是失眠的问题,因为你本身还有焦虑抑郁,通常焦虑和抑郁都是需要专业治疗调节的,当然如果是轻度的,你自己调理也有可能自愈。尝试规律一下作息时间,并且每天都安排一些运动,最好是一些能够愉悦心情的,比如说瑜伽或者是去健身房锻炼。

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