你好我想问一下一直困扰我多年的问题本人23了从记忆开始我就一直不敢一个人睡觉必须开着灯强迫自己入睡但每隔两小时左右都会醒来而且必定是噩梦醒来心跳加速恐怖情绪提高再逼迫自己入睡还是如此如此反复时间一长很...
你好我想问一下一直困扰我多年的问题本人23了从记忆开始我就一直不敢一个人睡觉必须开着灯强迫自己入睡但每隔两小时左右都会醒来而且必定是噩梦醒来心跳加速恐怖情绪提高再逼迫自己入睡还是如此如此反复时间一长很是折磨人同别人睡一起情况好一些没那么害怕就是还有个习惯每晚必醒很多人可能无法理解我在家也是爸妈也是要我自己睡即使在家也很难安然入睡索性后来我就整夜不睡觉了至少没那么害怕尝试过很多方法听音乐啊裹被子啊转移注意力啊通通不管用实在胆小得不行每次醒来都崩溃要死想问问有没有什么办法我实在克服不了了
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