老做噩梦是什么征兆？-杨雪飞的回答

症状

老做噩梦是什么征兆？

2020-07-17 13:22发布

站内问答 / 精神心理科

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我这一段时间过的特别的累，工作事情太多了，我晚上睡觉常常做噩梦，梦里我总是感觉很无助，还很害怕。请问老做噩梦是什么征兆？

1条回答

2020-07-17 14:00 .采纳回答

首先做梦是正常的生理现象，但是你长时间做噩梦，可能是因为你这一段时间特别累，工作压力过大，心理压力大所引起，所以说平时的时候还是要尽量的放松，特别是在睡前可以做一些放松的运动，或者是做一些你感兴趣的事情去分散你的注意力。平时的时候可以适当的去吃一些有助于安神的食物。