每天睡六个小时正常吗？-的回答

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每天睡六个小时正常吗？

2020-07-17 13:03发布

站内问答 / 精神心理科

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晚上12点左右到第二天的6点左右，我就醒了睡不下去了，是不是神经衰弱，第二人没有啥精神的状态但也没有睡意，我想咨询一下每天睡六个小时正常吗？

1条回答

2020-07-17 13:39 .采纳回答

一个正常的成年人，他每天的睡眠时间是6~7个小时，然后这跟你的一个睡眠质量也有一定的关系，如果你睡眠质量好，那么每天睡眠6个小时是正常的。如果你每天睡眠6个小时，但是你会感觉到非常的疲惫，或者是说每天都感觉会打瞌睡或乏力，那么像这样情况，我建议你最好还是能够去做一些调整，去增长你的一个睡眠时间。