经常失眠吃什么调理？-张青龙的回答

在线

经常失眠吃什么调理？

2020-07-17 13:17发布

站内问答 / 精神心理科

1520 1

因为工作三班倒的因素，我有点不适应，轮到晚上睡觉的时候我总是失眠，翻来覆去的就是睡不着觉，吃了好多的安眠药也不管事，经常睡不着觉吃什么调理？

1条回答

2020-07-17 13:39 .采纳回答

长时间失眠的患者需要先找到导致你失眠的因素，之后再做治疗，另外的话就是说不要给自己太大的压力，你的睡眠可能跟你的一个工作性质有关系。我不建议你去服用药物，因为长时间去吃安眠药的话，那么可能对你的身体伤害比较大，另外建议你可以吃一些有助于安神的食物调理，并且要改变你的一个工作性质问题。