肝不好难入睡怎么调理？-的回答

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肝不好难入睡怎么调理？

2020-07-17 13:21发布

站内问答 / 精神心理科

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我在平常的时候经期前后会失眠，就是比较难以入睡，精神亢奋的感觉，不过也就一两晚的事，本人就煲点汤喝喝就没什么事了。肝不好难入睡怎么调理？

2条回答

2020-07-17 14:01 .采纳回答

失眠考虑是劳累，精神压力大引起的。建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会给予辨证施治，喝中药做针灸从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜。听天优美的音乐，睡前可以喝一杯牛奶，平时可以喝百合桂圆红枣。