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晚上睡觉噩梦多想醒来可是一直都醒不

2020-07-17 13:40发布

站内问答 / 精神心理科
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晚上睡觉噩梦多想醒来可是一直都醒不来

晚上睡觉噩梦多想醒来可是一直都醒不来
1条回答
贾英媛
2020-07-17 14:20 .采纳回答
多梦一般是因为生活学习工作压力过大，或者是个人体质有关，如果不影响个人的生活质量一般是不需要特殊处理的，平时注意劳逸结合，多参加户外活动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶有助于改善睡眠质量，减少做梦的发生。您也可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量，改善这种情况的。

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