每天晚上睡不着满脑子都是事实很消极-黄微英的回答

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每天晚上睡不着满脑子都是事实很消极

2020-07-17 13:54发布

站内问答 / 精神心理科

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每天晚上睡不着满脑子都是事实很消极

1条回答

2020-07-17 14:42 .采纳回答

失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病引起的如抑郁焦虑等，或者生活事件所导致的焦虑，烦躁，因而失眠。建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量。