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控制不住自己熬夜到很晚但是想睡还是一会

2020-07-17 14:31发布

站内问答 / 精神心理科
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控制不住自己熬夜到很晚但是想睡还是一会就能睡着这样一两年了一两年都差不多没有在十二点之前睡觉

控制不住自己熬夜到很晚但是想睡还是一会就能睡着这样一两年了一两年都差不多没有在十二点之前睡觉
1条回答
贾英媛
2020-07-17 15:04 .采纳回答
一般包括：1、入睡困难，入睡所需时间相对较长；2、维持睡眠出现困难，比如：夜间出现2次、3次甚至更多的醒觉；3、早醒，比如：凌晨三点、四点钟，或者是比自己平时起床的时间早大概两、三个小时以上起床；4、睡眠质量差，日间常有精力不足、疲劳、乏力，或者情绪烦躁等症状。一般包括：1、入睡困难，入睡所需时间相对较长；2、维持睡眠出现困难，比如：夜间出现2次、3次甚至更多的醒觉；3、早醒，比如：凌晨三点、四点钟，或者是比自己平时起床的时间早大概两、三个小时以上起床；4、睡眠质量差，日间常有精力不足、疲劳、乏力，或者情绪烦躁等症状。建议如果23点睡不着，可以服安眠。

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