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每天晚上做梦一做梦就天亮了感觉没睡觉一样

2020-07-17 14:26发布

站内问答 / 精神心理科
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每天晚上做梦一做梦就天亮了感觉没睡觉一样，持续五天左右，现在成浅度睡眠，到晚上十点以后就开始后脑勺疼，早上醒来眼睛疼不想醒但是又迷迷糊糊的

每天晚上做梦一做梦就天亮了感觉没睡觉一样，持续五天左右，现在成浅度睡眠，到晚上十点以后就开始后脑勺疼，早上醒来眼睛疼不想醒但是又迷迷糊糊的
1条回答
2020-07-17 15:01 .采纳回答
多梦一般是因为生活学习工作压力过大，或者是个人体质有关，如果不影响个人的生活质量一般是不需要特殊处理的，平时注意劳逸结合，多参加户外活动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶有助于改善睡眠质量，减少做梦的发生。建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量，减少做梦的发生。

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