我最近晚上总是睡不好,都到半夜才睡,睡得

2020-07-17 14:49发布

我最近晚上总是睡不好,都到半夜才睡,睡得好好的半夜三点多就突然醒过来了,还总是喜欢自己一个人呆着,不想跟别人交流,还经常感觉自己是多余的,什么也不想做就想自己带着,甚至都讨厌自己,有时候突然心情低落,...

我最近晚上总是睡不好,都到半夜才睡,睡得好好的半夜三点多就突然醒过来了,还总是喜欢自己一个人呆着,不想跟别人交流,还经常感觉自己是多余的,什么也不想做就想自己带着,甚至都讨厌自己,有时候突然心情低落,就感觉自己与这个世界无关,请问我这是怎么了
1条回答
刘凌峰
2020-07-17 15:14 .采纳回答
您的情况要考虑是和不良情绪影响有关,多见于最近生活压力较大,应及时进行心态调整,多户外活动,有必要可去心理科进行有效的心理疏导。首先要注意自我调整,放松自己,有必要可服用镇静安神的药物调理睡眠质量。避免有理发抑郁症的可能。

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