晚上休息,睡很久数不着,侧卧总能被自己的

2020-07-17 14:51发布

晚上休息,睡很久数不着,侧卧总能被自己的心跳声吵到,平躺听不到心跳了,又觉得呼吸声吵,再调整一下睡姿,又不知道长头发怎么放,十一点入睡到两点钟左右才睡着,接着晚上会醒两次左右,每天都做梦

晚上休息,睡很久数不着,侧卧总能被自己的心跳声吵到,平躺听不到心跳了,又觉得呼吸声吵,再调整一下睡姿,又不知道长头发怎么放,十一点入睡到两点钟左右才睡着,接着晚上会醒两次左右,每天都做梦
1条回答
2020-07-17 15:29 .采纳回答
失眠一般是因为生活,工作压力过大,或者某些疾病引起的,比如焦虑,抑郁的情。建议您可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗,必要时去失眠专科就诊,遵医生指导,明确原因对症治疗,睡前忌饮咖啡,浓茶,可以听一些轻松舒缓的音乐,有助于调节睡眠质量的,减少做梦的发生的。

一周热门 更多>