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每天上课老是记忆力不集中发呆，老是忘记事

2020-07-17 14:58发布

站内问答 / 精神心理科
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每天上课老是记忆力不集中发呆，老是忘记事情是怎么回事

每天上课老是记忆力不集中发呆，老是忘记事情是怎么回事
1条回答
2020-07-17 15:26 .采纳回答
一般情况下的注意力不集中，多数是失眠以及大脑慢性乏氧所引起，由于劳累、精神紧张失眠，机体为了更好的能够完成正常的生理活动有自我调节系统，当大脑细胞过度活跃时，中枢神经会发出休息的指令，让其兴奋性降低、活跃度下降，进入睡眠状态。由于过度的劳累、精神紧张时，大脑细胞受到影响，脑细胞在疲劳时仍然处于兴奋状态，不能进入睡眠状态，而出现注意力不集中。可以多吃核桃，牛奶，鸡蛋，还有海带中含有牛磺酸,他对大脑发育和成长起到十分重要的作用。海带褐色表层里还含有一种促进发育的谷氨酸,其含量高出鱼肝油30倍,可健脑补脑,有助于提高的记忆力。

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